 | 日 時 | 2015年10月24日(土）9:30～12:30 |
| 集合時間 | 9:00 とどろきアリーナ正面玄関前 | |
| とどろきアリーナ更衣室（ロッカー有）とシャワーが使えます。 貴重品は貴重品ロッカーがございますのでご利用下さい。 | ||
| 対 象 | 15歳以上（中学生を除く）定員: 30名 | |
| 参加費用 | 2,000円 | |
| 持 ち 物 | 走れる格好、飲み物、タオル | |
| 講 師 | 鈴木 隆介 | |
 鈴木 隆介さん |
出張パーソナルトレーニングを主軸とし、プロトレーナーとして道具がなくとも畳1畳でクライアントの目標を達成することをコンセプトに指導を行い、10代～80代まで幅広い層に、健康増進・筋力アップ・ボディメイクなど様々な目標に対応し、多くのクライアントから信頼を得ています。 ●JATI認定上級トレーニング指導者 ●健康運動指導士 他 【OfficeRyuuホームページ】 http://www.officeryuu.com/ |
【講義：9:30～10:30】 
レース当日までのトレーニング当日の走り方のポイント 効果的なサプリメントの摂り方 ほか | |
【実走：10:30～12:30 ウォーミングアップ】
ウォーミングアップ 30分 |
【実走：10:30～12:30 実走】
川崎国際多摩川マラソンの本番コースのうち8㎞実走 90分 |
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