多摩川リバーサイド駅伝 in 川崎エントリーセンター
〒152-8532 東京都目黒区原町1-31-9
TEL.
03-3714-7924
平日10：00～17：00※12/27（土）～1/5（月）は休み
※申込用紙をご希望の方は希望部数と送付先を明記し、返信用封筒に住所・氏名を記入の上、切手（1部82円、2～4部92円。
これ以上はお問い合わせください）を貼りエントリーセンターまで封書でご請求ください。
熱中症に気をつけましょう！
熱中症とは、暑い環境で発生する障害の総称で、熱失神、熱疲労、熱けいれん、熱射病があります。スポーツでおこりやすいものは、脱水による症状でめまい、吐き気などがみられる「熱疲労」と、体温上昇によって中枢機能に異常をきたす「熱射病」とされます。特に熱射病は、意識障害がおこり、死亡率が高い危険な障害です。湿度が高く、運動強度が強いほど熱の発生も多くなり、熱中症の危険性は高くなります。
熱中症予防には、こまめな水分補給を！
汗は体の熱を発散し、体温が上昇しすぎるのを防いでくれます。しかし、失われた水分を補わないと脱水症状につながります。また、汗からは水分と同時に塩分も失われます。日頃から、汗をかいた時にはこまめな水分補給を心掛けましょう！同時に0.2%程度の塩分を含むスポーツドリンク等も補給しましょう！
参考文献：公益財団法人日本体育協会「熱中症予防ガイドブック」
